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| 作者：徐小周
来源：酒渡恒温 |
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 但普通的人都是采用的尽量少食或不食答：1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。其实经常。 2.戒吃零食和宵夜，女性朋友。应选食蛋白质厚实的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。多吃。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。看看看上去。 5.进食大宗蔬果维系肠胃流通。吃水果。 6.
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